Es ist wieder Zeit für den Achtsamkeitstag, das vielgeliebte 12-von-12-Format. Ich bin ganz froh, dass ich heute volles Programm habe, da gibt es viel zu erzählen.

Heute beginnt mein Tag wieder einmal sehr früh, denn wir haben eine Mission: Von der Stadt Wien haben wir die Erlaubnis erhalten, an einem eigentlich nicht der Allgemeinheit zugänglichen Ort zu fotografieren. Dass dies an einem Donnerstag und nicht am Wochenende stattfindet, hat mit den örtlichen Gegebenheiten zu tun.

Wakeup-Call
Wakeup-Call

Da ich heute das schwere Objektiv stemmen muss, genehmige ich mir noch eine kurze Stärkung, so viel Zeit muss sein. Rosinenweckerl geht immer und ich denke kurz an meinen Sohn, der im Land der weltbesten Rosinenweckerl – den Niederlanden – vermutlich noch tief schläft.

Weckerl mit Butter und Espresso
Weckerl mit Butter und Espresso

Es geht los: Wir sind dem Eisvogel auf der Spur, und das schon weit vor 8 Uhr morgens. Die Sonne ist gerade erst aufgegangen und wie man sieht, blüht es in Wien auch noch am 12. Oktober.

Auf den Spuren des Eisvogels
Auf den Spuren des Eisvogels

Das Wetter ist wunderbar, wenn auch noch recht frisch. Aber es ist windstill und daher erträglich, wenn man richtig lange Löcher in die Luft starrt und potenzielle Fotomotive durch Hypnose dazu bringen möchte, sich ENDLICH niederzusetzen. Denn im Flug … sind sie echt schnell. Zu schnell.
Wir haben Glück und erwischen ein paar der bunten Könige der Fischer.

Eisvogel im Herbst
Eisvogel im Herbst

Zum ersten Mal bin ich heute im sagenumwobenen Gänsehäufel, DEM Strandbad in Wien. Ich bin begeistert von der Weitläufigkeit und der Gepflegtheit der Anlage, die schon weit über 100 Jahre alt ist, im 2. Weltkrieg komplett zerstört und bereits 1950 wiedereröffnet wurde.
Meinen beiden Fotofreundinnen habe ich heute von einem weiteren 12 von 12 vorgeschwärmt, dem Blogartikel https://ulipauer.com/12-von-12-mein-12-juli-2023/ von Uli, deswegen bringe ich hier gleich noch den Link rein. Lies du auch mal rein!

Zeitzeuge
Zeitzeuge – auch das gibt es im Gänsehäufel

Nach erfolgreichem Fotoshooting geht’s heimwärts und ich setze mich gleich an die Bearbeitung des Eisvogel-Fotos für diesen Beitrag.

Lightroom Classic
Bearbeitung in Lightroom Classic

Mein Vorhaben im Herbst ist, jede Woche (mindestens) ein neues Gericht auszuprobieren (siehe auch meine Bucket List für den Herbst): Heute steht Shakshuka שקשוקה auf dem Programm. Ich mache es nach einem Rezept in der Kundenzeitschrift von dm (Drogeriemarkt) und überlege mir für das nächste Mal, auch noch Petersilie zu verwenden. Mit pochiertem Ei, Schnittlauch und Feta eine echte Delikatesse! Ich liebe den leicht arabisch angehauchten Geschmack.

Shakshuka
Shakshuka

Wie auf Bestellung bringt mir der Paketbote in der Mittagszeit eine Nachfüllung für mein Kopfkissen. Seit einiger Zeit bette ich meinen Kopf des Nachts auf Zirbenspäne und nirgends duften sie so gut wie in der Tischlerei von Ois wird rund im Ennstal.
Ich lasse sie mir von dort schicken, nachdem wir vor 3 Jahren einen feinen Vormittag in der Drechslerei verbringen durften.
Warum Zirbenspäne? Angeblich fördern sie den Schlaf und ich gebe die Hoffnung nicht auf, irgendwann wieder einmal durchzuschlafen. Zumindest fühle ich mich wie im Wald.

Zirbenspäne für guten Schlaf
Zirbenspäne für guten Schlaf

Zum Nachmittagskaffee backe ich mir ein paar Waffelkekse. Geht ruckzuck und man muss nicht ewig den Backofen heizen. Das Rezept habe ich auf Smarticular entdeckt. Bestimmt noch besser mit Zimt und einen sahnigen Kakao.

Waffelkekse
Waffelkekse

Derzeit sitze ich an einigen Beiträgen für diverse Blogparaden und lasse die Sätze in die Tasten fließen. Läuft ganz gut. Bei meiner Blogparade kannst du gerne mitmachen: ▶Blogparade◀: STORYTELLING like a Pro

Recherche und Texten
Recherche und Blogtexte schreiben

Abends gehe ich noch für einen kurzen Walk aufs Laufband. Wenn man ständig am Schreibtisch sitzt und wie wild in die Tasten kloppt, dann braucht es etwas sportliche Ertüchtigung. In dieser Woche habe ich’s schon viermal geschafft. Auch ein Punkt meiner Bucket List. :-).
Ist vielleicht nicht die beste Idee, mit Hunger im Bauch auf dem Laufband Das Perfekte Dinner zu schauen, aber es ist immer recht unterhaltsam.

Das perfekte Dinner geht immer

In der neuen Podcastfolge von Dominik Spenst habe ich gehört, dass das Blaulicht von Tablet und Handy nachhaltig den Schlaf stören kann und man mindestens 90 Minuten vor dem geplanten Schlafzeitpunkt darauf verzichten soll. Deswegen klappe ich jetzt das Laptop zu und wünsche dir eine gute Nacht.

#55 Schlaf

Bis zum nächsten Monat!


Und falls du mehr 12 von 12 lesen möchtest, dann schau rein bei Caro von draussennurkaennchen